Manglende motivation – hvad så???


Kender du det, motivationen er væk, og at komme i træningstøjet og ud af døren føles som en lang kamp. Jeg elsker mit arbejde, men mængden af opgaver den seneste tid, har også betydet at træningspas er blevet aflyst og jeg er faldet træt om på sofaen de fleste aftener, uden at have trænet Normalt er jeg meget struktureret omkring mine træningspas (nødvendigt…

Hvilke løbesko til OCR – løb ???


Tilbage i juli var jeg så heldig at modtage et par Inov-8 X-talon 2oo fra OutdoorPro.dk Nu har de løbet en del kilometer allerede og senest et ret mudret OCR-løb, så synes i skal have bedømmelsen. X-talon 200 fra Inov-8 er en fleksibel, letvægts racing sko, der anbefales til OCR løb og det er ikke uden grund. Til jer, der…

Verdens bedste spinatboller – opskrift


Hjemmebagte boller er bare lækkert. Særligt når de så også er fyldt med gode ting som spinat, chiafrø, fuldkorns-durummel og havsalt. Tilmeld får du en luftig og lækker bolle, som smager godt og passer perfekt til mellemmåltid, sandwichbrød eller i børnenes madpakke. Jeg har forsøgt mig med lidt forskellige opskrifter og her får i min version. Ca. 15 boller/sandwichbrød 250 gram…

Udendørs OCR træning – Forhindringsbanen på Stige Ø


Min sommerferie har budt på masser af træning til de kommende OCR – løb. Men hvor er det lige man finder de steder, hvor der kan trænes teknik på forhindringer?? Særligt i Jylland og på Fyn kan det være rigtig svært at finde omgivelser, der indbyder til forhindringstræning og som endda er gratis. Jeg tog en tur til Stige Ø lige nord…

Løber du med dit sygesikring? Djuva – Just in case


Jeg har tit løbet langt inde i skoven alene, uden telefon, sygesikring eller andet ID. Ofte har tanken strejfet mig “Bare der nu ikke sker noget”  Men at huske mit sygesikring ved jeg af erfaring, ikke er en løsning. Derfor blev jeg rigtig glad, da jeg første gang så Djuva’s geniale og nytænkende løsning på mit problem. Et armbånd med oplysninger efter ens eget…

Træning eller ferie???


Træning?? Jeg troede du var på ferie… Ja! –  jeg træner også selvom jeg holder ferie. Faktisk er ferierne et af de tidspunkter på året, hvor jeg har allerbedst tid til de lange løbepas, mulighed for eksempelvis at træne flere dage i træk eller at udforske nye løberuter rundt omkring i landet. Men holder du så ikke ferie??? Jo ferie betyder også…

Nordic Race – Embrace the pain


Lørdag d. 2/7 – Datoen for mit første Nordic Race og mit tredje OCR løb. Desuden også den dato min dejlige mor blev født på for 56 år siden Ugen inden fik jeg indfriet et af mine personlige mål. Et mål der blev sat for kun 3 måneder siden, da jeg besluttede at det der OCR løb egentlig passede ret godt til mig.…

I am a Female Predator :-)


Deltog i lørdags i Female Predator Evolution ved Level X i Holbæk. 12 km. med 30 discipliner. Evolutionrace beskriver selv konkurrencen på følgende måde: Banen er en blanding af de klassiske militære forhindringsbaner – et 12 km terrænløb og en stærkmandskonkurrence. Derfor stilles der krav til både styrke, udholdenhed, koordination, teknik og mod. Den menneskelige krop udfordres på alle tænkelige måder,…

Løbsberetning – NXM16


Nordisk Extrem Maraton 2016 DAG 1 – Lørdag d. 28. maj 2016 Ankommer til Fort Østerlund med min makker Lars. Stemningen er god. Solen skinner. De sidste detaljer omkring udstyr koordineres og fordeles. Køber nyt og super let trangiasæt i den opstillede butik fra Racing Denmark. Genialt tænker jeg, og glæder mig over at skære ca. 250 gram af vægten i tasken.…

5 grunde til at have en løbemakker


Jeg er stor fortaler for at have en løbemakker. Det gør det både sjovt og forpligtende. Præcis som træning skal være. Selv er jeg rigtig dårlig til at løbe sammen med nogen. Jeg løber faktisk helst alene. Så kan jeg sætte mit eget pace og bare nyde stilheden eller på intervalturene lukke alt ude med musikken i ørerne. Men hver eneste gang…